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保定中小学文化课精品教学/初一数学一对一培训贵不贵

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心理学家提出,睡眠可以保持记忆。既然睡眠可以保持记忆,那么我们就要充分利用睡眠来进行学习。当然啦,这并不是说,学完后,立刻去睡,如果这样,那么我们一天要睡多少次呢?我们又如何睡得着呢?

  心理学家对睡眠进行继续研究,还发现:人在处于半睡眠状态,又称假寐状态时,大脑的某些点上的“小窗口”依然开着,能够接受由听觉器官发来的信息。如果这时有人不断地反复向假寐中的人讲话或播放一段录音(这叫“暗示”),那么假寐中的人就能在不知不觉中将讲话或录音内容记住,这是一种基于暗示性亢迸原理的学习方法。由于假寐时的大脑不受外界干扰,因而对暗示作用非常敏感,*适宜用来记忆需死记硬背性质的内容,诸如外语单词。

  外语单词、古典文学、故事成语、历史年号与事件、地理知识、乐谱歌曲、剧本脚本、音程音阶、符号公式、发言稿等等内容,都能用这种方法来记住。而使用*多、效果*为显著的是用在外语学习方面,这种学习方法可以使人不费劲地、大量地、迅速有效地记住大量外在不知不觉中限量地将记忆潜能挖掘出来,记住大量材料。

  利用睡眠学习法能否成功,关键在于使大脑和身体放松进入缓慢活动状态,所以,在睡前听录音时,必须先调整好身心,使自己入静、放松,你对这种学习法能否有效持怀疑态度,当你坚持一段学习后,你会愉快地发现,这的确是一种行之有效而又神奇的学习法。

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